RELAXEI
Não consegui seguir a dieta ao pé da letra. Até que tentei fazer tudo direitinho, mas à noite o mal sentou no meu ombro e o bichinho do come-come tomou conta do meu ser!
No café da manhã, tomei vitamina de abacate. Passei anos sem comer essa fruta por causa do terrorismo que as pessoas faziam devido ao elevado teor de gordura e de calorias também. Mas tudo tem o seu valor!
Depois que li no blog da Sara alguns comentários sobre os benefícios do abacate, pude, enfim, matar a saudade e lembrar um pouco da minha infância! Durante anos a fio, esse aí foi o meu café da manhã antes de ir pra escola:
Meu almoço foi bem parecido com o de ontem. A sobremesa foi um pudim light de chocolate com um doce de morango light que eu fiz em casa. Até aí, correu tudo na santa paz. O problema foi à noite. Comi uns cinco bombons de uma só vez. Acho que é a ansiedade por causa do Desafio. Está chegando a hora!
- Postado por: Elaine às 11:43:32 PM
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DIA DE PESAGEM
Descobri hoje à tarde que eu ganhei 200 gramas.
Não estou nem um pouco preocupada, pois estou no período menstrual e toda pesagem nessa época não deve ser levada ao pé da letra.
Na semana que vem eu tirarei a prova dos nove!
Pra compensar, recebi uma notícia maravilhosa no início da noite. Lembram da minha amiga Kellen, pra quem eu preparei um cardápio? Ela emagreceu 1,5 quilo! Estou muito feliz, pois sei que essa vitória também é minha!
Agora vou me arrumar e dar uma saidinha, depois de uma semana puxada como essa, eu mereço!
- Postado por: Elaine às 09:02:30 PM
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ENFIM, ALMOCEI!
Já estava sentindo saudades de seguir meus horários direitinho. É interessante como a gente leva tanto tempo pra adquirir hábitos saudáveis e, em um piscar de olhos, conseguimos bagunçar o coreto!
Mas, o que passou está morto e enterrado. O negócio é olhar pra frente, sempre!
Voltei hoje pra minha rotina de dieta com todo o gás!
No café da manhã, preparei um mingau light de aveia e mandei bala (risos)!
No lanche matinal, dividi um pacotinho de bananas chips com uma colega de trabalho.
Bebi, pelo menos, dois copos de água entre as refeições - tá aí uma coisa que eu tenho que me policiar o tempo todo, caso contrário acabo esquecendo.
Quando cheguei em casa, corri logo pra cozinha pra preparar o almoço.
Decidi inovar mais um pouquinho o meu cardápio: fiz uma saladinha de tomate, soja texturizada e coentro pra acompanhar o frango grelhado. Não foi tão mal assim!
Arrumei meu prato bem bonitinho, incrementei com umas azeitonas e substituí o carboidrato do arroz por milho verde, que eu adoro!
Não comi nada de sobremesa, nem tomei suco ou qualquer outra bebida pra acompanhar.
Na verdade, estou desejando um chocolate. Hummmmmmmmmmmmmmm!
Mais tarde, quando eu for me pesar (desconfio que não terei boas notícias essa semana =(), a depender da marcação da balança, farei esta gracinha à minha pessoa.
Cruzem os dedos, mais tarde passo por aqui de novo pra contar o resultado da pesagem.
- Postado por: Elaine às 02:26:47 PM
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NÃO CUSTA NADA SONHAR! A REALIDADE É O FUTURO DO SONHO!
Depois do jantar, aproveitando a visistinha ao shopping, aproveitei pra queimar umas calorias batendo perna e vendo vitrines (risos).
Não resisti e acabei entrando em uma loja pra ver uns blazers em promoção. Quando eu pedi um tamanho M para a vendedora, ela olhou pra mim e disse que eu era magrinha, que o P ficaria mais que suficiente (ganhei a noite - parte 1). Então, dirigi-me ao provador com um exemplar tamanho P e... coube! Ebaaaaaaaaaaaaaaaa. E olhe que eu fechei os botões e não ficou nada pulando (ganhei a noite - parte 2). Pena que os ombros ficaram estreitos, mas valeu pela alegria de caber numa roupa tamanho P!
Cá entre nós, eu sei que há uma grande variação entre as medidas adotadas pelos fabricantes, mas ainda assim foi uma alegria só!
Dando continuidade ao passeio, entrei nas Lojas Americanas pra bisbilhotar os DVD's e acabei me deparando com um sonho de consumo: uma balança digital!
Babei como uma criança diante de um doce (risos), mas logo me conformei em abraçar e acariciar o objeto dos meus desejos, afinal não dispunha de R$ 99,00 para levar o mimo pra casa.
Terminado o passeio eu recebi a notícia de que vou ganhar um exemplar desses daqui a um mês.
Iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
OBSERVAÇÃO: Esse post foi publicado pouco depois da meia noite, mas eu acabei fazendo uma besteira e exclui. Acabei perdendo meus comentários também. De qualquer forma, muito obrigada Ju, Eleonora e Kellen pelos comentários.
- Postado por: Elaine às 02:22:47 PM
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DE VOLTA À VIDA DE GENTE NORMAL!
Estou simplesmente esbaforida!
Os últimos dias foram estafantes! Há 03 dias eu não sei o que é almoçar. Um verdadeiro desastre!
Não comer é tão ruim quanto comer demais. Se você come demais, seu organismo não consegue gastar tudo e começa a armazenar. A conseqüência disso todo mundo já sabe - ponteiro da balança começa a se mover pra cima!
Do mesmo modo, se você não come, seu organismo sente a falta dos alimentos e começa a economizar. Como você não gasta mais o que come, fica tudo armazenado também! Pode até ser que os ponteiros não se movam pra cima, mas também não se moverão para baixo, e o que é pior, além de não perder peso algum, a saúde ainda fica prejudicada!
Então, nada de ficar sem comer!
"FAÇA O QUE EU DIGO, MAS NÃO FAÇA O QUE EU FAÇO!"
O resultado da quebra daquela regrinha de ouro - segundo a qual não devemos pular refeições nem passar mais de 03 horas sem ingerir alimento algum - foi um baita mau humor!
Cheguei do trabalho estressada, com cara de poucos amigos e, adivinhem, esfomeada! Eu definiria meu estado naquele momento da seguinte forma: Estava com a fome de 1.000 mendigos!!!
Além disso, estava, ou melhor, ainda estou, com um cansaço de dar dó. Não tive a mínima disposição de ir pra cozinha preparar alguma coisa pra comer, então, fui jantar no shopping. Comi um prato enorme e lindo de salada com filé de frango grelhado e dessa vez não tive a mínima vergonha e tirei foto do bendito!
A luz da praça de alimentação não favoreceu muito, mas acho que dá pra ver direitinho.
A quem interessar possa, foram duas saladas diferentes: Insalata Quanto Prima (alface americana, agrião, rúcula, erva-doce, cenoura, salsão, pêra, fatias de presunto cru e lascas de quejio parmesão. Regado com molho à base de azeite extra virgem, mostarda e especiarias) e Ceasar's Salad (alface americana, parmesão e cenoura ralados, croutons, frango em tiras, com molho exclusivo). A sobremesa foi substituída por uma taça de vinho tinto. Hummmmmmmmmmmmmmm!!!
- Postado por: Elaine às 07:29:01 PM
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CONTAGEM REGRESSIVA PARA O DESAFIO DE VERÃO!
Eu sei que está faltando um post com a data de ontem, mas eu tenho uma ótima explicação.
Eu fiquei até quase 04:00 horas da madrugada levando uma surra do computador. Quando me dei conta da hora, já era tarde demais!
Mas apesar de não ter postado, eu fiz tudo direitinho. Não comi porcarias, nem comi além da conta!
Entretanto, devo confessar que os próximos dias serão complicados no quesito manter o controle. As mulheres sabem exatamente do que se trata: aquela coisinha que vira nossas vidas de pernas pro ar todo santo mês: a menstruação!
Não sei quanto às outras leitoras, mas eu sinto uma vontade incontrolável de comer doces nesse período, especialmente chocolate.
É muito difícil se controlar com tantas emoções aflorando, mas eu continuarei tentando, afinal, já basta ficar toda inchada naturalmente, com os seios parecendo um colete salva-vidas e as roupas todas apertadas devido à retenção de líquidos. Quem foi que disse que vida de mulher é fácil?
Até gostaria de escrever mais um pouco, mas estou realmente muito cansada , com uma cólica que não quer abandonar o meu corpinho e, pra completar, tenho audiência amanhã cedo numa cidade do interior.
Farei o possível pra postar umas coisinhas interessantes amanhã
Antes que eu me esqueça, lá vai meu diário alimentar de hoje:
Café da Manhã - 100 gramas de abacate com limão e adoçante;
Lanche da Tarde - 6 biscoitos integrais e 200 ml de iogurte light;
Jantar - suco de manga light, 4 biscoitos integrais, 1 fatia de queijo prato e 1 fatia de presunto de peru light.
Por favor não me copiem! Hoje foi realmente uma exceção. Eu estava tão obstinada a fazer o template do blog Desafio de Verão funcionar (vejam a figura abaixo), que acabei esquecendo do Lanche Matinal e do Almoço. Isso é muito feio! Humpf!!!
Mas eu juro que foi por uma boa causa!!!
P.S.: Não esqueçam de fazer a inscrição pra participar do Desafio de Verão. As instruções se encontram no post anterior e o prazo é até sábado. Falta pouquíssimo tempo! Andem logo!!!
- Postado por: Elaine às 11:15:08 PM
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DESAFIO DE VERÃO
Olá todo mundo!
A partir da semana que vem começa o Desafio de Verão, promovido por uma companheira do movimento Dieta Já (risos), a Renata Manuela.
O desafio consiste em emagrecer até o verão, numa proporção de 1/2 quilo por semana. As inscrições serão aceitas até o dia 02 de setembro (próximo sábado) e o desafio começará no dia 04 de setembro (daqui a exatamente uma semana).
Quem quiser participar é só mandar um email para renataman@hotmail.com com os seguintes dados:
- nome;
- cidade;
- idade;
- peso inicial e;
- blog.
Cada participante terá o compromisso de mandar um email com o resultado da pesagem toda semana.
Vamos lá fazer a inscrição, não custa nada!
Se quiserem, podem visitar o blog da Renata, o link está na coluna da esquerda, em Comunidiet!
- Postado por: Elaine às 11:14:42 AM
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SUPER CANSADA
Estou me sentindo esgotada!
Não consegui descansar o suficiente pra repor minhas energias.
Ontem eu fui me deitar cedo, mas não consegui dormir. Fiquei viajando em meio aos meus pensamentos malucos até 01:00 hora da manhã. Às 08:00 horas eu já estava de pé.
Apesar de ter dormido um pouco após o almoço na casa de minha sogra, estou cochilando sobre o computador, então, serei breve!
Cardápio do dia:
- Café da Manhã - iogurte de ameixa e biscoitos integrais;
- Almoço - feijão e buchada;
- Lanche - muito sorvete;
- Jantar - cuscuz com frango assado.
- Postado por: Elaine às 10:39:09 PM
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*Esse
layout é uma criação exclusiva de Bruno Maximus*
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