Eu, Eu Mesma e Euzinha: Minha jornada rumo ao sucesso!!!

Minha Meta Parcial:

Minha Meta Final:

ESCORREGÕES: "Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima!"

Hoje eu acordei ainda com um mal estar, enjoada e um pouco tonta.
Pela manhã, ainda cogitei a possibilidade de encarar a sopa por mais um dia, e apesar da fatia de pizza de ontem à noite, eu segui o programa no café da manhã: banana e leite desnatado.
No lanche matinal repeti a dobradinha, mas ainda continuava me sentindo mal. Então, no almoço, troquei a sopa por vegetais grelhados (cenoura, abobrinha e beringela), um ovo cozido, um pouco de salada de trigo e frango grelhado (meu prato estava lindo, supercolorido, mas eu fiquei com vergonha de tirar foto dele pra postar aqui, pois o shopping tava lotado).
À tarde, peguei um cineminha e me permiti comer pipoca acompanhada de suco de uva.
Agora à noite eu comi pão italiano com queijo e tomate seco, com suco de abacaxi e hortelã. Estou me sentindo empazinada! Mas não vou ficar me culpando, afinal eu sou humana e ceder às tentações uma vez na vida nunca matou ninguém. Amanhã a luta continua!
Vou tentar obedecer ao seguinte programa: alternar dois dias no programa da sopa com dois dias comendo de tudo um pouco, mas não ultrapassando a cota de 1.200 calorias diárias.
Ah! Já ia esquecendo de contar: hoje eu me pesei e fiquei muito feliz! Emagreci mais dois quilinhos. Agora estou com 68,5. Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!

- Postado por: Elaine às 09:35:09 PM
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3.º DIA DE SOPA - DESASTRE PARTE II

Entreguei os pontos!
O programa da sopa que previa para hoje sopa, frutas, verduras e legumes.
Eu mantive o programa por quase todo o dia, mas estava me sentindo, aliás, ainda estou, extremamente mal. Estou sentindo tontura e náusea, e olha que eu estava seguindo os horários direitinho. Além da sopa, eu comi maçã, ameixa e tomei suco. Mas não sei o que está acontecendo.
Não sei se é efeito da dieta ou se é um outro piti qualquer!!!
Só sei que tinha programado pra me pesar hoje e nem coragem pra isso eu tive. Detalhe: a farmácia fica a uma quadra de casa!
Por falar em programar, hoje eu tive folga do trabalho (Dia do Advogado), mas nem pude aproveitar. O céu estava limpinho, o sol maravilhoso, tudo perfeito pra ir à praia e eu em casa macambúzia e sorumbática! Affff! Ninguém merece!!!
Para comemorar o meu dia, boicotei a dieta e comi uma fatia de pizza e bebi refrigerante no final da tarde.
Espero que amanhã eu esteja melhor!
Sopa? agora só daqui a dois dias!!!

- Postado por: Elaine às 09:25:26 PM
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DESASTRE

Eu estou indignada!
Eu criei um blog no weblogger e simplesmente a página não abre nunca! Toda vez que eu ia acessar meu blog aparecia a mensagem: "Servidor não encontrado"!
Por sorte eu consegui acessar meus dados na página de edição, então resolvi o problema copiando meus posts de lá para cá.
Como eu ainda não sei mexer direito nos códigos daqui, por enquanto não vou poder incrementar o blog. Na verdade o que me importa realmente nesse momento é que o blog esteja no ar sempre que alguém queira visitá-lo.
Os posts foram copiados com a data e o horário em que foram publicados no blog anterior.

- Postado por: Elaine às 08:45:08 PM
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[10/8/2006 12:07:24 | Elaine
NEM DOEU!

Eu pensei que teria dificuldades em comer legumes ou verduras no período da manhã, mas mesmo assim, resolvi encarar!

Depois de ficar mais da metade da manhã só com café preto, eu acabei abrindo a geladeira pra pensar e me deparei com uma bandeja de quiabos. Então pensei: "Por que não?"

Cortei os quiabos e coloquei no cuscuzeiro pra cozinhar. Depois disso, arrumei o prato bem bonitinho, temperei o meu lanche com limão, uma pitadinha de sal e raspas de gengibre (olha ele aí de novo!).

Confesso que tenho um paladar um tanto exótico e adoro alimentos picantes. Mas, para aqueles que torceram o bico, segue abaixo uma lista com os mais potentes alimentos termogênicos (alimentos que ajudam a queimar calorias):

Pimenta-Caiena (pimenta-vermelha): Estudo realizado no Instituto Politécnico de Oxford (EUA) mostrou que a pimenta aumenta o metabolismo em 20% e evidencia sua propriedade de retirar gorduras das artérias.
Quantidade diária: 3 g, 2 vezes.

Gengibre: Trabalho feito na China apontou o aumento do metabolismo em 20% com seu consumo freqüente. Pode ser usado cru, refogado ou em forma de chá. Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.
Quantidade diária: 1 pedaço de 2 cm, 3 vezes.

Vinagre de Maçã: 1 1/2 col. (chá) num copo de água morna ajuda a diminuir a circunferência abdominal em 2,5 cm em dois meses.
Quantidade diária: 2 vezes, uma de manhã e durante uma das refeições. Atenção: o vinagre não pode ser refinado.

Chá Verde: Reduz a absorção do açúcar no sangue, inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão dos carboidratos), além de favorecer o trânsito intestinal e acelerar o funcionamento do metabolismo.
Quantidade diária: 1 xíc. (chá) de 5 a 10 minutos antes das refeições.

Leia Matéria Completa Aqui.

- Postado por: Elaine às 02:37:55 PM
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[10/8/2006 08:17:18 | Elaine
2.º DIA DE SOPA

Hoje o dia promete ser longo. Segundo as recomendações da dieta, hoje eu devo consumir apenas sopa e legumes. Até aí tudo bem, a não ser o fato de que não sei o que comer no café da manhã. Confesso que visualizar um prato de legumes no café da manhã não é tarefa fácil pra mim (não pelo fato de ser legume, mas pelo fato de ser o café da manhã).

Café com leite logo de manhãzinha é pedida obrigatória pra mim, aliás, já se tornou algo automático. Substituir meu sagrado cafezinho com leite por uma fruta não é tarefa difícil, que foi o que ocorreu ontem. Mas comer uma salada no café da manhã... sei não, é meio complicado (risos).

Eu sei que isso de não comer verduras no café da manhã é só uma questão cultural, que certamente será superada em algum momento!

Entretanto, por agora, prefiro ficar com a opção do café pretinho e deixar as verduras e os legumes pra mais tarde. Pode ser no lanche matinal! O que me acham?

Mais tarde passo por aqui novamente pra falar mais alguma baboseira. Ou não (risos)!

- Postado por: Elaine às 02:30:47 PM
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9/8/2006 14:49:01 | Elaine

OLHA SÓ O ESTOQUE DE SOPA!

Isso tudo aí em cima vai ser o almoço e o jantar dos próximos 6 dias. Olhando assim, parece feio, mas quando coloca no prato até que melhora o astral (risos).

Olha só o meu almoço de hoje como foi bonitinho!!!

Eu coloquei um pouco de gengibre e ficou com um gosto bem interessante!

Só pra registrar, meu lanche da manhã foi uma laranja. Hoje é dia de sopa e frutas! :-)

- Postado por: Elaine às 02:30:10 PM
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[9/8/2006 10:34:57 | Elaine
INJEÇÃO DE ÂNIMO

Hoje eu começo meu teste com a "Dieta da Sopa". Devo confessar que sou bastante cética em relação a essas dietas da moda, mas resolvi encarar o desafio de 7 dias e ver no que vai dar!

As pessoas estão alardeando há algum tempo que essa dieta com o nome de "Sopa do Hospital do Coração". Entretanto, como boa curiosa que eu sou, descobri que não há nenhuma ligação entre uma coisa e outra, inclusive há no site do Hospital do Coração uma nota informando que a dieta da sopa não foi elaborada pela equipe de nutrição do hospital. Vejam no link abaixo:

Nota de Esclarecimento do Hospital do Coração.

Deixando essa discussão de quem inventou a bendita sopa, o que importa é que durante 7 dias eu vou tentar, com todas as minhas forças (risos) seguir fielmente o programa que acompanha a sopa. Aliás, já comecei. Hoje é o dia das frutas e, pra começar, comi um belo pedaço de melancia.

Café da Manhã

Abaixo segue a receita da sopa e o programa completo dos 7 dias. A minha sopa não levou nabo nem aipo porque eu não encontrei. Eu substituí por chuchu. Vamos ver se teremos algum resultado!

Alguém mais vai encarar? :-d

Sopa básica de queima de gorduras

- 1 berinjela;
- 1 maço de cebolinha;
- 1 nabo;
- 1 pimentão verde;
- 1 lata de purê de tomate ou tomates picados;
- 1 maço de aipo ou salsão;
- 1 pacote de sopa de cebola;
- 1 repolho;
- 1 cebola picada;
- 3 cenouras;
- 2 xícaras de vagem.

Faça a sopa de maneira tradicional, cozinhando todos os legumes picados e tempere a gosto sem colocar gordura. Esta sopa pode ser tomada a qualquer momento do dia ou da noite quando tiver fome. Esta sopa queima calorias, quanto mais se come mais se perde, porém se tomada isoladamente por longo período, pode causar desnutrição.

Acompanhamento para a sopa:

1.º Dia – Todas as Frutas

Seu 1.º dia consistira de todas as frutas que desejas, menos a banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente as frutas e a sopa. Beba bastante líquidos como chás, limonada, água, suco de uva tudo com adoçante.

2.º Dia - Todos os legumes

Coma até que esteja farto de legumes crus ou cozidos, mas lembre-se que os legumes crus e frescos mantêm os nutrientes e verdes. Como também bastante verduras. A sopa continua no momento em que você sentir fome. A noite está liberado comer uma batata grande cozida com manteiga. NÃO COMA FRUTAS NO 2.º DIA.

3.º Dia - Frutas e Legumes

Tome quanta sopa e coma quantos legumes e frutas desejar. Se você está seguindo a dieta e comeu somente o que foi indicado você poderá ter perdido de 2,3 a 3 kg até agora.

4.º Dia – Bananas e Leite desnatado

Coma até 8 bananas e baba quantos copos de leite desnatado quiser junto e não esquecer da sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste 4.º dia particular de sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteína e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.

5.º Dia – Bifes e Tomates

Neste dia é permitido comer de 280 a 400 gramas de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber 8 copos d’água para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

6.º Dia – Bifes e Legumes

Como até 3 bifes grandes, mas não coma batata. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.

7.º Dia – Arroz, Sucos e Frutas

Dê preferência ao arroz integral, sucos evidentemente sem açúcar e legumes a vontade exceto batata. Outra vez, assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.

Resumindo

Ao final do 7.º dia, se você não tiver burlado a dieta, terá perdido de 4,5 a 7,5 Kg. Se tiver perdido mais de 8 kg, fique fora da dieta 2 a 3 dias antes de recomeçar.
Seguindo corretamente esta dieta, você limpará seu organismo de impurezas e sentirá um bem estar jamais experimentado antes. Pode acreditar.

Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais calorias do que está ingerindo.

Não é permitido beber nenhuma bebida alcoólica em nenhum momento do regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber saia do regime 48 horas antes de ingerir álcool. É permitido comer frango ou peixe grelhado ou cozido ao invés de carne em 1 dia da dieta, mas lembre-se que você vai precisar da proteína da carne.

Boa Sorte!

Fonte: www.querosermagra.com

- Postado por: Elaine às 02:05:48 PM
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[9/8/2006 02:11:27 | Elaine
"TUDO DEMAIS É SOBRA"

Eu sempre levei puxão de orelha por não seguir religiosamente o mandamento de que devemos beber pelo menos 2 litros de água por dia. Pelo que eu entendi na matéria abaixo, a natureza continua sábia, ou seja, nosso corpo é o próprio termômetro que indica a quantidade de água que necessitamos. Se ele estiver com sede, não se preocupem, ele mesmo avisa! ;-)

"Beber água demais faz mal à saúde, diz estudo

Água para matar a sede, para melhorar a saúde e para emagrecer. Todos esses conceitos populares ajudam a pensar que quanto mais água bebemos melhor. Mas os cientistas dizem que a antiga fórmula está errada.

Um recente estudo hispano-americano indica que o consumo excessivo de água até prejudica a saúde.

Segundo o Centro Superior de Investigações Científicas da Espanha e o Instituto de Medicina dos Estados Unidos, “há recomendações para a quantidade diária que o corpo necessita, mas afirmar que um ser humano requer oito copos de água por dia como regra geral não tem nenhuma base científica”, explicou o diretor do comitê espanhol, Alberto Casteller.

O estudo indica que, em média, uma mulher deve ingerir diariamente uns 2,7 litros e um homem cerca de 3,7 litros. Mas nessa contagem entram todos os tipos de bebidas e até alimentos que contém água. O restante sobra. Para cada caso é preciso considerar a temperatura ambiente, o tipo de atividade diária e se há prática de exercícios físicos.

Sem emagrecimento

Os cientistas confirmam muitos dos conhecidos benefícios da água - fortalecimento de pele, unhas e cabelos porque hidrata e permite a eliminação de toxinas. Mas certos mitos como o emagrecimento acabaram rechaçados.

O estudo também alerta para o perigo dessa crença. Destaca o aumento dos casos de anorexia porque muitas pessoas estão ingerindo mais água em substituição a outros alimentos.

“Essa moda está se transformando em um problema grave. Nosso corpo tem 70% do peso em água. Para uma pessoa normal beber água constantemente não tem muita transcendência, mas para certos casos pode ser um risco mortal. Para quem tem pouco peso, há uma tendência à intoxicação por água. A redução de sódio abaixo do limite provoca tremores, confusão, perda de memória e pode haver colapso e morte”, explicou o cardiologista Juan José Rufilanchas, chefe de cirurgia da Clínica Ruber, de Madri.

No processo de excesso de ingestão de água há uma reação anormal das células do cérebro. Como o líquido é mais do que o corpo está acostumado e necessita, os rins demoram mais tempo para filtrar.

Até completar a absorção, as células se incham e podem levar a transtornos nervosos, coma e morte.

Nos casos de anorexia que atingem entre 0,5% e 1% das mulheres de 14 a 25 anos, segundo a Organização Mundial da Saúde, há trastornos psíquicos, infecções graves, inflamações intestinais. A recomendação é de consumir água mais 45 nutrientes presentes em alimentos.

Problemas cardíacos

Quem tem problemas cardíacos corre o risco sofrer edemas por beber água demais. “Os doentes cardiovasculares precisam de diuréticos para evitar água e sal. Não tem sentido beber mais. Mas aumentam o consumo pela crença e modismo de que todos temos que beber mais água porque melhora a saúde. Veja que barbaridade”, disse Rufilanchas.

Os cientistas espanhóis e americanos usaram como exemplo a maratona de Boston de 2002 para confirmar o perigo do excesso de ingestão de água.

Segundo o estudo, 488 atletas foram submetidos a um exame de sangue antes e depois da corrida. Dos que fizeram o teste e chegaram à meta à beira de um desmaio, cerca de 65% tinha baixo nível de sódio por ter bebido água demais.

Médicos e cientistas, entretanto, ressaltam que água na medida certa é positiva. A falta de hidratação afeta o metabolismo. No caso de idosos, a porcentagem corporal cai até os 50% do peso e é responsável por problemas gastrointestinais, cardiovasculares, renais, ósseos, hematológicos e endocrinológicos.

Sobre a quantidade diária a beber, recomendam “ouvir o corpo”, beber quando a sede aparecer."

Fonte: www.uol.com.br

- Postado por: Elaine às 02:03:01 PM
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[8/8/2006 12:24:00 | Elaine
Quem sou eu?

Meu nome é Elaine (já deu pra perceber, né? rssss), tenho 28 anos e passei mais da metade da minha vida lutando contra meu próprio peso. Desde criança, nunca fui magra. Tive que conviver, desde cedo, com o terrorismo de minhas irmãs, que diziam que eu ficaria como um pugilista fora de forma que ilustrava uma das edições da revista Hermes (até hoje eu lembro daquela barriga enorme!), e com os apelidos horrendos que as outras crianças colocavam em mim.
Como todo mundo lá em casa era magro, minha mãe ficava me bombardeando com todo o tipo de dieta mirabolante que aparecia. À medida em que a adolescência se aproximava, as coisas foram piorando. Eu comecei a engordar em progressão geométrica e o desespero de minha mãe crescia em igual proporção. Fui submetida a tantas dietas que nem sei mais quantas foram. Teve dieta do arroz escorrido com carne moída, dieta da melancia, dieta do abacaxi, dieta da lua, dieta da p.q.p...! Nem preciso dizer que nenhuma delas funcionou, né?
Teve até uma dieta à base de uma alga egípcia. A alga era mantida num recipiente com chá preto ou chá mate. Depois de 15 dias servindo de viveiro pra alga, o chá, se ingerido, teria o poder de queimar gordura! Arghhhhhhhhhh!!! Ninguém merece!!!
Uma coisa “curiosa” nessa dieta foi o fato de que a alga se reproduzia semanalmente e cada exemplar deveria ser mantido num recipiente exclusivo. Ou seja, na primeira semana eu tinha uma alga, na segunda, duas, na terceira, quatro... e assim sucessivamente. Nem preciso dizer que em poucas semanas não havia mais vasilhames disponíveis lá em casa e que essa dieta excêntrica não surtiu efeito algum a não ser o aumento da minha frustração e mais ainda de minha mãe.
Entre os 15 e os 16 anos, eu deixei de ser apenas “cheinha” e passei a acumular quilos extras vertiginosamente. E assim como o meu peso, a quantidade de dietas malucas também foi aumentando.
Entre os 17 e os 18 eu apresentei os primeiros sintomas de bulimia. Passava semanas fazendo dietas, chegava ao estado de verdadeira inanição, tinha ataques compulsivos e depois enfiava o dedo na garganta e colocava tudo pra fora ou então tomava doses cavalares de laxantes.
E assim, de dieta em dieta, de ataque em ataque, eu emagrecia 5 quilos pra depois engordar outros 10.
Aos 20 anos eu achei uma maneira mais “fácil” de lidar com meu próprio peso: a negação! Todo mundo percebia o quanto eu estava engordando e quando alguém fazia algum comentário a respeito, eu respondia na ponta da língua: “Que nada, olha só essa roupa que eu estou vestida! Ela era super apertada e agora está caindo!”
Eu estudava em Aracaju – SE, meus pais moravam em Feira de Santana – BA, e eu ficava meses sem visitá-los, pois sabia que todas as vezes ouviria sempre a mesma ladainha sobre estar gorda, sobre os últimos lançamentos no campo das dietas, sobre as roupinhas da moda que um dia eu ganharia se conseguisse emagrecer! Isso mesmo! O provável emagrecimento virou moeda de troca. Se eu emagrecesse, ganharia isso, aquilo e aquilo outro; mas só se emagrecesse! Minha frustração só aumentava. Era como se eu não fosse mais um ser humano, pois gordo e ser humano pareciam ser duas coisas incompatíveis entre si!
Eu estava cansada daquele blá blá blá. Acabei entregando os pontos. Estava conformada em ser o patinho feio e gordo da história. Eu não parecia mais me importar em usar roupas número 48 ou até mesmo 50. Aliás, eu nem me olhava mais no espelho!
A grande virada da minha vida começou aos 23 anos, pouco mais de um ano antes de minha formatura.
Minha mãe me levou a uma consulta com um endocrinologista, que era a vedete do momento. O Dr. Saulo era uma espécie de caixeiro-viajante da medicina (risos). Ele era de São Paulo, mas atendia dois dias por mês em cada um de seus consultórios espalhados no país. Lembro-me que saí de Aracaju à noite para poder estar presente na consulta na manhã seguinte em Feira de Santana. O consultório dele parecia mais a estátua de Padre Cícero em Juazeiro do Norte tamanha era a quantidade de gente esperando para se atendida, (risos).
Então, em junho de 2001, com 95 quilos, eu passei a tomar duas fórmulas receitadas pelo médico, acompanhadas de um programa alimentar. Tomei a medicação durante dois meses e nos meses seguintes mantive apenas a dieta. Em dezembro do mesmo ano, eu alcancei a marca dos 80 quilos. Nessa época eu já conseguia me olhar no espelho, mas apesar de minhas roupas acusarem uma considerável perda de peso, eu não conseguia notar muita diferença. Meu sofrimento recomeçava!
Quando eu estava com 95 quilos, pesar 80 parecia um sonho. Agora que tinha 80, eu me via mais gorda do que quando comecei o processo de reeducação. Comecei a perder as estribeiras. Fiquei deprimida. Não conseguia seguir nada do que o médico tinha me ensinado. Passava dias sem comer. Quando comia, corria pro banheiro pra colocar tudo pra fora. Em junho de 2002, minhas crises freqüentes de bulimia tinham levado embora mais 4 quilos e o restinho da minha autoestima.
Na minha formatura, em novembro de 2002, todo mundo me elogiava por ter conseguido emagrecer tanto. Comentavam sobre o quão diferente eu estava depois de ter eliminado tanto peso. Mas isso não me deixava mais feliz. Eu não conseguia ver tanta diferença diante do espelho.
Nos anos seguintes, eu experimentei períodos de tranqüilidade, mas logo ficava deprimida, e lá vinham as crises de bulimia novamente. Eu comprava roupas apertadas e fazia todo tipo de loucura pra que elas coubessem em mim num curto espaço de tempo.
Fazia de tudo pra conseguir remédios de tarja preta sem receita. Tomei Inibex de 75 mg sem acompanhamento médico por meses. Sofria com quedas de pressão, extremidades geladas e tremedeiras o tempo todo. Emagrecia 4 quilos, depois recuperava 2 ou 3.
Enfrentei aplicações semanais de alcachofra para eliminar gordura localizada, até que a ANVISA proibiu o uso da substância nesse tipo de procedimento.
Freqüentei academias, alternando períodos de motivação e de desânimo. E novamente as crises de bulimia iam e vinham.
Em julho de 2005, depois de fazer várias loucuras, eu e uma grande amiga resolvemos enfrentar a mesa de cirurgia. Encaramos a lipoaspiração. Parecia que finalmente tínhamos encontrado a tábua da salvação!
Eu tive retirados 2 litros de gordura das costas e 1 litro da barriga. Parecia que enfim me contentaria. Voltei pra academia com todo gás, apesar de nunca ter gostado desse tipo de ambiente. Passado o período de inchaço (cerca de 6 meses) e mesmo com a malhação constante, eu não conseguia ver os resultados que esperava e acabei desanimando de novo.
Esse desânimo me custou o ganho de 5 quilos em pouco mais de 1 mês. Isso mesmo! Em pouco mais de um mês eu saltei de 70 pra 75 quilos. Então resolvi que não iria me entregar tão fácil assim e recomecei minha dieta em 03 de julho de 2006.
Comecei a postar num tópico de uma comunidade do Orkut chamada “Estou de dieta”, contando as minhas dificuldades e compartilhando as alegrias e tristezas com outras pessoas que também vivem em guerra com o próprio peso. Vi muitas pessoas desistindo e tantas outras persistindo. Conheci exemplos de superação e decidi reescrever minha vida com uma tinta bem colorida a partir de agora!
Espero que esse blog ajude a mudar a minha vida e a de outras pessoas também!
O desafio da vida está aí, só nos resta encará-lo!
Faço minhas as palavras de Sara, um dos grandes exemplos que eu vi nesse último mês e que me serviu de estímulo pra começar esse blog, “SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!”

- Postado por: Elaine às 02:02:06 PM
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[7/8/2006 11:59:30 | Elaine
Olá!

Resolvi começar esse blog hoje para registrar os meus avanços e as minhas recaídas numa batalha que pra mim começou muito cedo e que é conhecida de muita gente por muitos nomes bastante populares. Há quem chame de perda de peso, redução de peso, emagrecimento... Enfim, são muitos nomes para uma mesma coisa.
Apesar de já ter cadastrado três outros blogs e não ter conseguido manter nenhum deles atualizado, espero ser disciplinada o bastante, tanto para seguir minha dieta, como para postar aqui.
Esse é só o post inaugural, daqui a pouco eu começo a contar a minha história e toda a trajetória que segui até chegar aqui.

Até daqui a pouco!

- Postado por: Elaine às 02:00:52 PM
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